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要想遠離眼很好的進行近視眼的預防我們需要怎么做呢？愛大愛表示，要想很好的預防近視眼一定要注意合理的飲食，保持良好的生活規(guī)律等等，那么具體的關于近視眼的預防請看下面的介紹。
1.生活規(guī)律
保證充足的睡眠時間，注意合理飲食，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。
2.改善學習環(huán)境的條件
要采取各種措施，努力改善學校和家庭的學習環(huán)境的條件。如課桌椅要按學生身高配置，并定期調(diào)換座位。學校的建筑要符合衛(wèi)生標準，自然采光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室墻壁，黑板保持烏黑，教師書寫要工整，字體不要太小等。
3.加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機，電腦，電視中。
4.改變游戲方式
現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)娛樂為主，如個人玩具，游戲機，電影，電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的課余時間里也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
5.合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛(wèi)生。睡眠時間中學生不少于9小時，每天堅持1小時的體育活動，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
以上為大家從五個方面介紹了近視眼的預防方法，要想很好的預防近視眼一定要注意合理的安排飲食，而且要注意增強體育鍛煉等等。
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