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      眼睛保健小錦囊，學(xué)校放假了，廣大青少年都沉浸在假日的歡樂中。然而，愛大愛眼科專家提醒大家，玩樂的時(shí)候不要忘了眼睛保健。每個(gè)人都希望擁有一雙健康美麗的大眼睛，那么，除了日常護(hù)理，我們還應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢？下面愛大愛眼科專家為廣大青少年提供了幾點(diǎn)意見。

1、食物搭配

      要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細(xì)紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積；經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。

2、生活工作習(xí)慣

      常在計(jì)算機(jī)前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習(xí)慣的配合也是十分重要的。

3、克服不良習(xí)慣

      很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會(huì)使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化；長期熬夜，無規(guī)律的睡眠，自然也是一個(gè)主要的敵人。

4、生物保養(yǎng)法

      用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。

      眼睛是心靈的窗戶，是我們身體的重要組成部分，因此我們在任何時(shí)候都不能忽視眼睛保健。如果眼睛出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的眼睛保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，及時(shí)做眼睛保健訓(xùn)練，讓眼睛時(shí)刻保持最佳的狀態(tài)！