現在大多數孩子在疫情期間要上網課，大人要上班，眼睛時刻對著電腦、手機等電子產品導致視疲勞，眼睛出現干澀、酸脹、灼痛等癥狀，我們應該怎么辦呢？
愛大愛表示：眼睛干澀、疼痛，是一種非常常見的眼部癥狀，這種情況是可以由多種原因引起的：
1、如果經常近距離或者在過暗光線下看書，很容易導致眼部的疲勞損害；
2、長時間的看手機、電腦等電子產品，也會因為輻射引起眼部的疲勞，這些情況可以引起淚液分泌減少，淚膜的功能下降。
3、眼睛干澀、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的，比如感染炎癥、異物的刺激、青光眼、手術的并發(fā)癥等。
其中第二點是造成現代人眼睛受損，導致眼睛干澀疼痛的主要原因。
眼睛實在是太難受啦應該怎么樣緩解呢？你可以試試以下方法：
01.熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢?？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右。
02.做眼保健操
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。
03.常眨眼
眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
04.滴眼藥水
滴眼藥水能幫助緩解眼睛干澀，但建議使用之前先咨詢醫(yī)生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
05.補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。
06.就醫(yī)治療
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫(yī)檢查，以免眼部不適癥狀加重。
保護眼睛，愛護心靈之窗。在平時里，我們也可以適當讓眼睛放松，看看遠處，看看綠色植物，泡泡菊花茶。
